INFJ och narcissister: Varför vi dras till dem

Varför attraheras INFJs av narcissister?

Det är ett smärtsamt mönster som många INFJs känner igen: du hamnar i relationer med narcissister, manipulerare, eller emotionellt otillgängliga personer. Och du frågar dig: "Varför händer detta mig om och om igen?"

Svaret ligger i kombinationen av INFJs styrkor och sårbarheter.

Vad som gör INFJs sårbara

Din empati blir en svaghet

INFJs har en unik förmåga att känna vad andra känner. Du kan förstå smärtan bakom en narcissists beteende – barndomen, osäkerheten, den sårade människan inombords.

Men här är problemet: att förstå varför någon gör något innebär inte att du ska acceptera det. Narcissisten behöver terapi, inte att du offrar dig själv.

Du ser potential, inte verklighet

INFJs ser vad folk kan bli, inte bara vad de är. Du ser den kärleksfulla partnern som narcissisten skulle kunna vara om de bara fick tillräckligt med kärlek och förståelse.

Men potential är inte verklighet. Och det är inte ditt jobb att rädda någon.

Du är en "fixer"

INFJs dras till trasiga saker – det är en del av din natur att vilja läka och hjälpa. Narcissister är trasiga på ett sätt som verkar gå att fixa med tillräckligt mycket kärlek.

Det går inte. Narcissism är ett djupt personlighetsdrag som kräver professionell hjälp och, viktigast, personens egen vilja att förändras.

Din konflikträdsla

INFJs undviker konflikter och är beredda att gå långt för att bevara harmoni. Narcissister utnyttjar detta – de vet att du hellre ger efter än skapar bråk.

Din identitet kopplas till relationer

INFJs investerar djupt i relationer. Att erkänna att en relation är toxisk känns som att erkänna ett misslyckande, och du kämpar emot den insikten.

Hur narcissister fångar INFJs

Fas 1: Love bombing

I början överöser narcissisten dig med uppmärksamhet, komplimanger, och intensitet. För INFJs som söker djup och autenticitet känns det som att äntligen bli sedd.

"Äntligen någon som förstår mig."

Men det är en fasad. Narcissisten speglar tillbaka vad du vill se.

Fas 2: Devaluering

När du är hooked börjar kritiken. Subtil först, sedan mer öppen. Du ifrågasätter dig själv: "Kanske har de rätt. Kanske är det mitt fel."

Din empati vänds mot dig. Du försöker förstå deras perspektiv, ursäkta deras beteende.

Fas 3: Push-pull

Narcissisten växlar mellan värme och kyla. Du vet aldrig var du har dem. Denna oförutsägbarhet skapar ett traumabond – din hjärna blir beroende av de intermittenta belöningarna.

Fas 4: Isolering

Gradvis skär narcissisten av dig från vänner och familj. Du har bara dem kvar, vilket ökar deras makt.

Varningssignaler att se upp för

Lär dig känna igen dessa tidiga tecken:

1. För intensiv för tidigt: "Jag har aldrig känt så här förut" efter första dejten

2. Offerrollen: Alla deras ex var "galna" eller "ondskefulla"

3. Gränslöshet: Respekterar inte när du säger nej

4. Kritik förklädd till humor: "Jag skojar bara" om sårande kommentarer

5. Gaslighting: Får dig att tvivla på din verklighetsuppfattning

6. Ansvarsflykt: Det är alltid någon annans fel

7. Empati-brist: Verkar inte kunna sätta sig in i andras perspektiv

8. Kontrollbehov: Vill veta var du är, vem du träffar, vad du gör

Att bryta mönstret

1. Erkänn mönstret

Det första steget är att erkänna att det finns ett mönster. Inte för att skämmas, utan för att kunna förändra.

2. Utforska dina egna sår

Ofta dras vi till det som är bekant. Om du växte upp med narcissistiska föräldrar, kan mönstret kännas "hemma" – även om det inte är hälsosamt.

3. Stärk din självkänsla

Narcissister riktar in sig på personer med sårbar självkänsla. Ju mer du vet ditt eget värde, desto mindre attraktiv blir du för dem.

4. Lär dig sätta gränser

Övning: Öva på att säga "Nej, det funkar inte för mig" – och stå fast vid det.

5. Lyssna på handlingar, inte ord

Narcissister är mästare på att säga rätt saker. Men ord är billiga. Titta på vad de gör, hur de behandlar dig över tid.

6. Var beredd att gå

Den ultimata gränsen är att vara villig att lämna. Om du inte är beredd att gå, har de all makt.

Om du är i en narcissistisk relation nu

Förstå att:

1. Det är inte ditt fel: Du blev manipulerad av en expert

2. Det kommer inte bli bättre: Narcissism förändras sällan utan intensiv terapi

3. Du förtjänar bättre: Din empati är en gåva, inte något att utnyttjas

4. Hjälp finns: Terapeuter specialiserade på narcissistiska relationer kan hjälpa dig

Att lämna

Att lämna en narcissist är svårt:

• Planera i hemlighet
• Ha stöd redo (vänner, familj, terapeut)
• Förvänta dig charm-offensiver och skuldsättning
• Gå no-contact om möjligt
• Ge dig själv tid att läka

Efter relationen

Läkningen tar tid. Du kan uppleva:

• Förvirring om vad som var verkligt
• Sorg över det du trodde du hade
• Ilska över att ha blivit lurad
• Rädsla för att lita på någon igen

Allt detta är normalt. Var snäll mot dig själv. Journaling kan hjälpa dig bearbeta och få perspektiv.

Din empati är din styrka

Din förmåga att känna djupt är inte problemet – det är hur du riktar den. Med bättre gränser och självkännedom kan du hitta relationer som hedrar din djupa, empatiska natur istället för att utnyttja den.

Du förtjänar att bli älskad av någon som inte behöver fixas.