INFJ och beslut: så slutar du fastna i analys

Varför fastnar INFJs i beslut?

Som INFJ ser du fler möjligheter och konsekvenser än de flesta. Där andra ser två val ser du tio – plus alla potentiella utfall av varje val. Denna förmåga att se nyanser är en styrka, men den kan också paralysera dig.

Lägg till en tendens mot perfektionism – du vill hitta det "rätta" svaret – och det blir tydligt varför även enkla beslut kan kännas överväldigande.

Vanliga beslutsfällor för INFJs

1. Analysparalys

Du samlar mer och mer information i hopp om att hitta det perfekta svaret. Men perfekt information finns sällan, och mer data leder ofta till mer förvirring.

2. Rädsla att göra fel

Du tänker på alla sätt beslutet kan gå fel. Denna rädsla kan vara så stark att du hellre inte väljer alls – vilket i sig är ett val med egna konsekvenser.

3. Hänsyn till alla andra

Du tänker på hur ditt beslut påverkar alla inblandade. Ibland så mycket att du glömmer vad du själv vill.

4. Framtidsfixering

Du försöker förutse vad du kommer känna om 5 eller 10 år. Men du överskattar troligen din förmåga att förutse framtiden.

Strategier för bättre beslutsfattande

1. Sätt tidsgränser

Ge dig själv en deadline för beslutet. Utan tidsgräns kan du analysera i evighet. Med en deadline tvingas du till slut välja – och det brukar gå bra.

Tumregel: Små beslut (vad ska jag äta?): 2 minuter. Mellanstora beslut (ska jag tacka ja till inbjudan?): 24 timmar. Stora beslut (ska jag byta jobb?): 1-2 veckor.

2. Acceptera "bra nog"

Perfekta val existerar sällan. De flesta beslut handlar om att välja mellan flera "bra nog"-alternativ. Fokusera på att välja ett alternativ du kan leva med snarare än det optimala.

3. Lita på din intuition

Din intuition är en av dina största styrkor. Om du har en magkänsla om något, ta den på allvar. Du behöver inte alltid kunna förklara den logiskt.

4. Fråga: "Vad säger mitt framtida jag?"

Föreställ dig att du tittar tillbaka på detta beslut om ett år. Vad önskar du att du hade valt? Denna övning kan ge perspektiv.

5. Gör det reversibelt

De flesta beslut går att ändra. Att byta jobb, flytta, avsluta en relation – det är sällan slutgiltigt. Påminn dig om att du kan korrigera kursen om du behöver.

6. Begränsa valen

Om du har för många alternativ, begränsa dem medvetet till 2-3 stycken. Mer än så leder ofta till sämre beslut, inte bättre.

När beslutsångest blir ett problem

Om du regelbundet paralyseras av beslut, om ångest över val påverkar din vardag, kan det vara värt att utforska detta med en terapeut. Ibland ligger djupare frågor bakom – som rädsla att göra fel, behov av kontroll, eller bristande självtillit.

Kom ihåg: Att inte välja är också ett val – och ofta det sämsta.